Shaolin Gong Fu

Το Σαολίν Κουνγκ Φου ( 少林功夫)  που αποκαλείται επίσης και Σαολίν Γου Κουνγκ (少林武术 ), ή  Σαολίν Τσουάν (少林拳), είναι το αρχαιότερο και το πιο φημισμένο στυλ πολεμικών τεχνών.

Αναπτύχθηκε πριν 1500 χρόνια στον Ναό Σαολίν που βρίσκετε στο όρος Σονγκσάν της επαρχίας Χενάν. Η πλειοψηφία άλλων στυλ Κουνγκ Φου, φέρεται να έχει δημιουργηθεί ή εμπνευσθεί με βάση του Σαολίν Κουνγκ Φου.

Το Shaolin Kung Fu  χαρακτηρίζεται από δύναμη, ευλυγισία , εκρηκτικές κινήσεις, ταχύτητα και έχει τεράστια οφέλη για την ζωή των ανθρώπων.

Αρχικά ο ασκούμενος εκπαιδεύεται:

• Σε ασκήσεις για την ενδυνάμωση και ευλυγισία του σώματος
• Σε βασική εκπαίδευση (jibenggong), όπως βηματισμούς , βασικές στάσεις , λακτίσματα, γροθιές, άλματα , ρίψεις , βασικές τεχνικές κ.ά.
• Σε τεχνικές μάχης
• Σε Qinna (αρπαγή και έλεγχος)
• Σε φόρμες (Taolu) δηλαδή μια σειρά κινήσεων άμυνας και επίθεσης τόσο με γυμνά χέρια όσο και με όπλα .

Οι περισσότερες από αυτές ακολουθούν την αρχή των έξι αρμονιών (ShaolinLiuHe) 

Η προπόνηση περιλαμβάνει όχι μόνο την εκπαίδευση μιας κατάστασης του νου, αλλά και ολόκληρου του σώματος, που καλύπτει τα χέρια, τα μάτια, το σώμα, τα πόδια και τις πολεμικές εφαρμογές έτσι ώστε να ενεργούν ως ένα, φυσικά και αβίαστα.